Первое решение проблемы – избегание ситуации или мыслей о ней.

Методы конфигурации чувственных явлений. Рабочие утверждения и догадки.

Под чувственными явлениями мы будем осознавать некую реакцию организма, возникающую в ответ на внутренний либо наружный раздражитель, которую человек, в свою очередь, принимает и чувствует лично.

В контексте данной работы мы будем рассматривать последующие чувственные явления: эмоции и чувства.

  1. Эмоция - это реакция Первое решение проблемы – избегание ситуации или мыслей о ней. организма на ситуацию.
  2. Чувства – это реакция организма на объект, выраженная в неком отношении к нему. Чувства возникают к весомым объектам (субъектам) и могут быть выражены в отношении к для себя (неуверенность, гордость, и т.п.), к другим (любовь, ненависть) и к миру (враждебность, миролюбие, доброта).
  3. Нехорошие эмоции стимулируют деятельность. Организм вдохновляет Первое решение проблемы – избегание ситуации или мыслей о ней. нас поменять ситуацию (либо отношение к ней).
  4. Чувства, связаны с убеждениями и ценностями (к примеру, чувство любви может базироваться на последующих убеждениях: он неплохой, ему можно довериться, он хороший, рачительный, мне с ним отлично и т.п.). Они основываются на прошедшем опыте. В общем виде чувства Первое решение проблемы – избегание ситуации или мыслей о ней. можно представить в виде последующих отношений:

К для себя: Я в порядке (+) Я не в порядке (-)

К другим: Он(она, они) в порядке (+) Он(она,они) не в порядке (-)

К миру: Мир в порядке (+) Мир не в порядке (-)

  1. Эмоция всегда животрепещуща, т.е. она имеет длительность в реальном времени. Эмоция заканчивается при Первое решение проблемы – избегание ситуации или мыслей о ней. закрытии (изменении) ситуации. Не завершенная ситуация может быть отложена, но в таком случае откладывается и эмоция (до ее возобновления или в действительности, или в воображении). Другими словами незакрытые (нерешенные) ситуации «терзают» нас даже тогда, когда мы просто о их думаем (надуманный стимул).
  2. Эмоция имеет причину (от чего-то Первое решение проблемы – избегание ситуации или мыслей о ней.), чувство имеет вектор (к чему-то).
  3. Чувства возникают в след за чувствами (тогда, когда в сознании человека устанавливается причинно-следственная связь: «данная эмоция появилась из-за… (дальше подставляем себя, другого либо мир»)). Чувства являются следствием приписывания чувств субъекту (объекту окружающего мира).
  4. Модель появления отрицательных эмоций и эмоций:
Стимул Первое решение проблемы – избегание ситуации или мыслей о ней. → Восприятие→ Реакция→ Итог
Реальный Настоящая ситуация, информация и т.п. Безотчетная когнитивная обработка инфы через фильтры восприятия: Ожидания Убеждения Ценности + Ассоциативное мышление Чувственная: - Чувственный тон (+/-) - Эмоция - Физиология Сознательная когнитивная: Анализ, прогноз, поиск решении. выявление обстоятельств (кто повинет? я, они либо мир) и т.п. Поведенческая: Решение (изменение ситуации) Чувственный (+)Наслаждение Первое решение проблемы – избегание ситуации или мыслей о ней. Когнитивно-эмоциональный (убеждения и чувства) (+) Я в порядке (+) Другие в порядке (+) Мир в порядке Поведенческий (фактический) Ситуация закончилась
Надуманный Информация в виде умозаключений Игнорирование (откладывание ситуации) (-) Не наслаждение (-) Я не в порядке (-) Другие не в порядке (-) Мир не в порядке Ситуация открыта или приостановлена и просит решения.
  1. Мышление Первое решение проблемы – избегание ситуации или мыслей о ней. ассоциативно – схожее притягивает схожее. Положительные чувства «поднимают» опыт завершенных ситуаций (где все в порядке), нехороший – незавершенных, при всем этом чувственный отклик от незавершенных ситуаций всегда ярче, чем от завершенных, т.е. грустим, вспоминая что-либо мы посильнее и почаще, чем радуемся.
  2. Существует парадокс чувственного инфецирования. Чувства и эмоции Первое решение проблемы – избегание ситуации или мыслей о ней. могут быть переданы от 1-го человека к другому.
  3. На формирование чувств влияют наши ожидания. Чем больше расхождение реального с ожидаемым, тем посильнее эмоция.
  4. Энергия, появляющаяся для конфигурации ситуации, должна быть реализована. Другими словами эмоция должна быть выражена в поведении.

Некие выводы и советы (последующие из вышеприведенной схемы):

  1. Отрицательные эмоции Первое решение проблемы – избегание ситуации или мыслей о ней. реально избежать методом избеганиястимула, способного вызвать отрицательные эмоции. 1-ая и самая частая рекомендация: «Брось ты его/ разведись/ найди другую работу либо «перестань об этом думать»…, и т.п. это правило относится и к избеганию «негативных людей».

1-ое решение препядствия – избегание ситуации либо мыслей о ней.

  1. Отрицательные эмоции можно предупредить (уровень восприятия Первое решение проблемы – избегание ситуации или мыслей о ней.):

- Расширением и повышением вариантов вероятного (фильтр ожидания). В связи с этим есть суждения типа: «все происходит так, как и должно быть», «на все воля Божья», «любой итог, тоже результат». Также вначале положительная установка на восприятие хоть какой ситуации: «надейся на наилучшее, но готовься к худшему», «чтобы ни случилось Первое решение проблемы – избегание ситуации или мыслей о ней. – все к лучшему» «любой итог положительный»,и т.д., и т.п. Есть один принципиальный момент – данные убеждения подходят как для всех актуальных ситуаций (обобщенно, уровень восприятие), так и для личных случаев (уровень реакции (сознательная когнитивная обработка)).

- Игнорированием стимула (т.е. не восприятием его, при его наличии (фильтр Первое решение проблемы – избегание ситуации или мыслей о ней. ценности)). Конфликтную ситуацию человек может не принимать как конфликтную и разговаривать с человеком, так, будто бы ничего не случилось (т.е. конфликта не было) (стимул не ценен, он не воспринимается).

2-ое решение препядствия – предупреждение негативных реакций на уровне восприятия ситуации методом ее игнорирования (обесценивания), либо методом принятия хоть какого ее результата.

  1. Отрицательные Первое решение проблемы – избегание ситуации или мыслей о ней. эмоции можно поменять либо погасить методом:

- Включения более сильных положительных чувств (уровень чувственной реакции: эмоция). Для этого нередко употребляют «якорную систему» - включают музыку, вызывающую положительные эмоции, глядят надлежащие киноленты, читают возлюбленные книжки, занимаются возлюбленным делом, вспоминают понравившиеся цитаты и т.п. Так же можно использовать и специально Первое решение проблемы – избегание ситуации или мыслей о ней. поставленные кинестетические якоря.

- Воздействия на физиологию (уровень чувственной реакции: тело). В этом отношений существует довольно огромное обилие техник расслабления и снятия чувственных (телесных) зажимов.

Третье решение задачи – вызвать более сильную (либо равную по силе негативной) положительную эмоциюилирасслабиться.

Продолжение следует….

  1. ни кто повинет, а для чего мне это нужно?

- Обесцениванием Первое решение проблемы – избегание ситуации или мыслей о ней. результата (стимула): «Не работа и была», «не очень то и хотелось» и т.п.


peshehodnij-turizm.html
peshernij-hram-i-pesheri-tepe-kermena.html
peshkom-v-proshloe-ili-progulka-po-zalam-paleontologicheskogo-muzeya-referat.html